(相關(guān)資料圖)

哺乳期是產(chǎn)后新媽媽一個(gè)特殊的時(shí)期，之所以會(huì)特殊，主要是產(chǎn)后女性需要母乳喂養(yǎng)寶寶，為了保證奶分泌量，哺乳期需要特別注意飲食，尤其母乳少的產(chǎn)婦應(yīng)該多吃一些下奶食物，那么哺乳期吃什么雞下奶？

首先，哺乳期吃公雞可以下奶，因?yàn)楣u含有的雄激素能夠?qū)古泽w內(nèi)的雌激素，導(dǎo)致哺乳期女性乳汁分泌更多，這對嬰兒健康也有潛在的促進(jìn)作用。而且公雞含有的脂肪相比較母雞來說要少，產(chǎn)后媽媽們吃了也不用擔(dān)心發(fā)胖，嬰兒吃了媽媽的乳汁也不會(huì)因?yàn)橹竞扛叨霈F(xiàn)消化不良的情況。

其次，其實(shí)母雞也具有下奶的效果，母雞含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而母雞中的營養(yǎng)物質(zhì)可以快速被人體吸收，所以能夠增強(qiáng)體力，具有強(qiáng)身的效果，對貧血，虛弱、疲勞無力的女性具有很好的食療作用。而且母雞中還含有很多磷脂類，磷脂類對人體生長發(fā)育具有很大作用。

此外，烏雞燉湯也是具有一定下奶功效的，很多孕婦生下寶寶之后，有一段時(shí)間奶水可能很不穩(wěn)定，這期間喝一些有營養(yǎng)的湯水有助于下奶，另外把烏雞和木瓜燉在一起下奶效果更好，口味也更佳。

關(guān)鍵詞：